16 maja

[...] ile to jest warte to się ze mnie śmiał i mówił ze zawodnicy kung-fu nie startują w Pride bo nie mogą zdradzić tajemnic A co do KK to kopia naprawdę dobrze tylko ze maja niewielkie pojecie o prawdziwej walce typowo kickboxerskiej. Mogę się tu posłużyć przykładem karateki posiadającego własny klub, byłego kadrowicza Polski itd. Ponad 2 [...]

Jeśli ktoś je dziennie 10 czy 15 jaj to trudno nazywać taką dietę dopiętą. Jajo jest wartościowym elementem diety, ale wiele osób mylnie sądzi, że jak coś jest "wartościowe" to można to jeść bez limitu. Tymczasem - jak głosi stara maksyma - truciznę od lekarstwa różni tylko dawka. Wsuwanie w kółko dużej ilości jaj jest pomysłem mało trafionym z [...]

- Mogę powiedzieć dokładnie – w pierwszym roku 2500 złotych netto, a w drugim 3500 złotych netto. W innych klubach zawodnicy w Młodej Ekstraklasie mają większe zarobki. Artur Sobiech o zarobkach w Ruchu Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2010-09-02 16:10:38

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): wyzej Wiek : 18 Waga : 73,5 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: siłownia 3 tygodnie Obwód pasa : 88 cm Obwód klaty: 96 cm Obwód uda: 48,5 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3 x w tygodniu, 2 x hala piłka nozna, 1 x HIIT Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

Uirapuru, mam jeszcze prośbę - podlinkuj proszę jakie Ty dokładnie taśmy kupiłeś. Znalazłem takie: http://allegro.pl/pas-transportowy-5m-20mm-tasma-do-bagazu-i2042773712.html 20mm to nie za wąskie? http://www.alca.com.pl/index.php?lang=1&k=19 tu różne.. W sklepach mają tylko takie: [...]

Zamiast kukurydzianych daj płatki Owsiane są zdrowsze A gdzie śą tłuszcze? Przed snem możesz sobie wziąść 20g Oliwy z Oliwek kup sobie kosztuje 16.0zł (tyle ja dałem Za 1 litr to nie tak duż oa na wiele starczy też mam problemy z kasą, jeszcze możesz sobie 2 razy w tygodniu jeśćfilety z Mintaja też nei są tak bardzo drogie teraz kosztują nei całe [...]

[...] walow jest przeciw etyce zawodowej, jestem globoko zniesmaczony calym tym zajsciem. Mysle ze kazdy myslacy teraz wiekszosc opinii z sfd moze wlozyc miedzy bajki. Jaki sens maja te wszystkie testy, zdjecia itd jezeli wiekszosc z nich moze byc pisana na zamowienie tylko dlatego ze ktos kto zamieszcza zdjecia ma cala partie do popchniecia? Nie [...]

Osoby starsze tyją, bo są starsze, mają mniej energii, mniej się ruszają itp. Osoby starsze wciąż aktywne jak za młodu tyją albo nie tyją. Kwestia ile dostarczają energii a ile jej potrzebują! Wizualne efekty sylwetkowe to inna bajka. To, ile potrzebują energii zależy też od poziomu przemiany materii. Gdybym ja, o podobnym poziomie aktywności [...]

Cały pic polega na tym ,że do 100 zł są do kupienia rękawice bokserskie wykonane ze skóry sztucznej PU ,PVC ,"ekologicznej", a od 100-120 zł zaczynają się rękawice wykonane ze skóry naturalnej.Oz to ciężar rękawic - 1 oz = 1 Uncja,10 Oz = 10 Uncji ..itd.1 Uncja= ok.28 gram. 10 uncjowych a czasem i 8 oz .uzywa sie na zawodach i turniejach a [...]

[...] zdrowa. O ile "twarda szczeka" pomaga osiagnac sukces w boksie, to potem sie to zwykle odbija na zdrowiu. Porownajcie np. Lewisa z Holyfieldem - niby obydwaj maja podobny wiek i staz w ringu, ale Lewis nie wdawal sie w wojny na ringu jak Holyfield i dzieki temu trzyma sie normalnie (czego nie mozna powiedziec o Holyfieldzie, [...]

Wiedziałbyś to wszystko już dawno, gdybyś czytał to, co Ci wysyłamy. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Tutaj masz gotowy plan na pierwszy rok treningów. Wiele osób już nim jedzie i się sprawdza. Zacznij od początku. Ludźmi na siłce się nie przejmuj, większość nie ma pojęcia o treningu i powtarza zasłyszane bzdury [...]

Cerrone w niczym nie jest podobny do Healy'ego no chyba, że tym że obecnie dostaje sporo po głowie a i tak nie pada (tj Healy). Fajne walki się szykują stawiam na Cerronego -obaj tj i Miller już mają najlepsze czasy w karierze za sobą, ale stylistycznie Cerrone Millerowi nie leży. Barboza za bardzo odporny na ciosy nie jest, ale myślę, że Dunhama [...]

1. Drążek rozporowy to raczej podstawa. Na allegro po 30 zł z tego co pamiętam są dobre drążki rozporowe. 2. Te hantle to po ile kg? 3. Ile jesteś w stanie poświęcać czasu na trening w ciągu tygodnia? Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne - jeżeli chcesz nabrać masy, to musisz jeść więcej niż ono wynosi. No i oczywiście zdrowo. Raczej nie masz [...]

[...] a na zwykle bcaa w prochu i bylo to otwarcie powiedziane nie lepiej kilogram olimpa? taniej i pewnie co do wysylki - priorytet, pobranie za to 16 zl idzie z Polszy czasem masz na drugie dzien, szybciej niz dostaniesz potwierdzenie,ze wyslano a czasem czekasz z tydzien jak maja duzo zamowien Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-08-05 17:59:44

Moi dawni znajomi prawie nigdy nie schodzili z cyklu Teraz wszyscy sa w stanach Maja przerosniete serca i klopoty z watroba lub nerkami Jeden wylysial. Inny wyglada jak misio a lep ma zorany jak siemasz. Inny z przerostem tarczycy na cyklu nie mogl oddychac, raz nawet zemdlal. Wszyscy zaczynali w wieku 16-17 lat. Moj pierwszy kontakt z koksem [...]

...a jeśli już brać,to jaki dla gości którzy od lat mają kłopot z ciśnieniem,piszesz że jak mam takowe to pewnie już uważam,staram się jak mogę,ale myślisz że wódki nie wypije,piwa czy wina?Chcę czerpać z życia.trenuję(staram się) trzy razy w tyg, boks tajski,pocę się jak diabli na każdym treningu.Nie mam zamiaru zmieniać diety drastycznie,ale coś [...]

maja proch wchlonie sie szybciej troche tyle ze zadnej roznicy w praktyce to nie robi Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-09-16 12:37:44

no nie wiem czy taki tani, 100g twarogu kosztuję blisko 1,5zł i posiada 20g białka. 100g mięsa które zawiera taką samą ilość białka na promocji kupisz za 1zł. 2 jaja które mają świetny aminogram kosztuja w granicach 80gr za 2 szt i również wyciągniesz z nich blisko 20g białka. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2015-02-20 02:45:16

Wcale sie nie dziwie tym kontrowersjom... Bo jest to pewien szok w porównaniu do ogólnie przyjetych sposobów treningu siłowego. Poza tym-niewiele osób potrzebuje az takich bodżców treningowych-te ogólnie najcześciej stosowane w zupełności wystarczaja... Jeszcze troche refleksji na temat ciezarów i sposobu wykonania: Jeżeli ktos miał mozliwoścć [...]

[...] mi nigdy ponizej 40 ale na tych 47 stanelo i lipa dalej. Zaczynalem przed koksem od ponad 44 dwa lata temu i to byl mysle moj max na sucho. Ogolnie koksy u mnie (i pewnie wszedzie) maja 43-52 w lapie niektorzy moze wiecej, zalezy od wzrostu glownie. Oraz wiedzy i uzywanych srodkow;-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-11-16 18:49:45